脖子疼痛的自我治疗方法

点击咨询医生发布时间 2018-06-04 17:46文章来源:北京前海股骨头医院
      脖子疼痛的自我治疗方法
     
      在日常生活中颈椎病是一种常见的骨科疾病,颈椎病不仅会影响患者的日常生活,也会影响患者的工作,很多人脖子疼不知道怎么治疗,接下来我们来了解一下脖子疼痛的自我治疗方法是什么:
     
      1、青少年和儿童,学习负担重,长时间低头伏案看书,特别是头部往前伸五公分,我们的颈椎就要承受正常姿势下三倍以上的压力.就会导致头晕,颈痛,记忆力差,注意力不集中等.
     
      2、颈痛患者多伴有圆肩驼背的姿势异常,也就是说,经常低头使用电脑、躺在床上看电视、低头看书,长时间的一个姿势造成颈肩部肌肉慢性劳损,进而导致脖子疼痛;
     
      3、颈椎病引起的脖子疼痛,已经列入了慢性病的范畴,并越来越受到重视.这种慢性疼痛严重影响人们的生活质量,容易使病人情绪低落和烦躁.
     
      4、头部前伸驼背还会影响到呼吸肌的功能,使呼吸力量减弱,严重时能使肺活量下降.
     
      看了上述文章相信大家对于脖子疼的自我治疗方法也有所了解了,因此在日常生活中加强体育运动也是很关键的,但不要过量过于猛烈,注意保暖也是很关键的,睡觉的时候要调整好枕头的高度,对于颈椎病缓解也是很有帮助的,养成一个良好的工作习惯,上班时间久了要做适当的休息,活动一下颈部肌肉也,使肌肉得到放松,如果我们感觉到不适要及时的去医院找医生咨询,积极的配合医生治疗,北京前海股骨头医院是骨病专科医院、医保定点医院,医院内有多名经验丰富的主任医师,医院坐落于北京市西城区地安门西大街丙28号,联系电话:010-87234233,也可登录我们医院的网站www.qianhai.com .如果您还有什么不懂的可以咨询我们医生,医生会为您一一解答。希望本篇文章能给您带来帮助,祝患者早日康复!

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